FAITES-VOUS FAMILIER : KARIMA DE GET GROSSE AVEC MOI
Nous avons eu la chance d'interviewer Karima, fondatrice de la plateforme Get Fat with me . Un espace pour les femmes qui luttent contre l'insuffisance pondérale. Découvrez ci-dessous ce qu'elle avait à dire.
Karima, vous gérez une plateforme assez étonnante pour la plupart de nos lecteurs. Parlez-nous de ce que vous faites. Je dirige une plateforme où je me concentre sur les femmes en insuffisance pondérale. Je les aide à prendre du poids de manière saine. Nous faisons cela grâce à des horaires d'alimentation et d'entraînement personnalisés, au coaching et mentalement à travers des cours.
Comment avez-vous commencé avec ça ?
Il y a quelques années, je souffrais également d'insuffisance pondérale, alors j'ai cherché comment résoudre ce problème. J'en suis très vite arrivé à la conclusion qu'il y avait très peu d'informations à ce sujet. À côté de cela, je n’ai jamais entendu beaucoup de gens en parler, ce qui m’a donné le sentiment que j’étais le seul à m’en occuper. Heureusement, j'ai pu me dépanner et j'ai réussi à prendre 10 kilos en 2 mois.
Après ma propre expérience, j'ai lu une fois sur Facebook que quelqu'un essayait de prendre du poids, c'est alors que j'ai proposé mon aide. Cela a été un grand succès ! Il était clair que de nombreuses personnes avaient besoin d’aide pour résoudre ce problème. J'ai aidé 100 femmes bénévolement via Whatsapp pendant 3 ans. Quand c'est devenu trop difficile, j'ai créé une communauté sur Facebook avec plus de 10 000 femmes, avec l'idée d'aider les autres plus efficacement. C'est devenu un endroit qui me manquait pendant mon voyage. Un lieu où les femmes pouvaient partager leurs conseils, leurs progrès, leurs questions et leurs obstacles.
Je pourrais comprendre l'incompréhension des gens face à l'insuffisance pondérale, dans un monde où des millions de personnes gagnent grâce aux régimes et à la perte de poids. Pourriez-vous expliquer la gravité de l’insuffisance pondérale à des personnes qui n’en ont jamais entendu parler auparavant ?
Vous êtes considéré comme ayant un poids insuffisant si votre IMC est inférieur à 18,5. Vous êtes plus léger que ce que vous devriez être. Il peut y avoir différentes raisons à cela. Par exemple peu ou pas d'appétit, stress, problèmes mentaux comme la dépression, effets secondaires des médicaments, problèmes de santé par exemple problèmes intestinaux, etc. Il y a des gens qui peuvent manger ce qu'ils veulent mais qui auront quand même des difficultés à prendre du poids. Ce qui est ennuyeux, c'est que l'insuffisance pondérale, tout comme le surpoids, a une influence sur la santé.
Selon vous, qu’est-ce qui devrait changer dans la manière dont les informations sont partagées sur le thème de l’insuffisance pondérale ?
Avant de commencer à partager des informations, il faut être conscient de ce problème de santé. Les professionnels, les chercheurs et les citoyens de notre société commenceront alors à prendre conscience de l’urgence d’un changement. Cette information doit nous être donnée dès notre plus jeune âge. En tant qu'enfants, nous sommes souvent examinés par les médecins pour savoir si nous ne sommes pas en surpoids, mais qu'en est-il d'un poids insuffisant ? Il serait judicieux que les parents commencent à obtenir davantage d’informations sur l’insuffisance pondérale et sur ce qu’ils peuvent faire pour l’éviter. Cela compte également pour l'information donnée aux enfants à l'école. De temps en temps, on nous conseille de « continuer à bouger », car on suppose que nous deviendrons tous en surpoids, ce qui n'est pas le cas. Il serait également utile de mener davantage de recherches sur l’insuffisance pondérale. Cela pourrait être fait par des scientifiques ou des universités. Cette recherche accumulée garantirait que davantage de connaissances, de chiffres et d’informations soient partagés. Ce serait formidable pour les étudiants qui souhaitent aider les gens à résoudre ce problème plus tard. À l’heure actuelle, cela ne se passe pas encore assez bien, ce qui rend la tâche difficile aux personnes qui ont besoin de cette aide.
Quel est votre objectif ultime pour Get Fat With Me ?
Je n'ai pas de but ultime. Je suis continuellement occupé à réfléchir à la prochaine étape et je pense que ce sera toujours le cas. Mon rêve est de devenir international avec ma plateforme, en ayant autant d'impact que possible. J'ai compris que l'insuffisance pondérale n'est pas seulement un problème d'alimentation mais aussi un problème mental où l'état d'esprit et l'amour de soi jouent un grand rôle.
Qu’enseignez-vous aux membres de votre communauté ?
Que la croissance physique et la croissance mentale ne doivent pas être séparées. L’état d’esprit joue un rôle important dans tous les aspects de notre vie ainsi que dans le processus de prise de poids. La discipline, les défis et les revers font tous partie de ce processus. Vous faisant remettre en question votre façon de penser. Au cours des conversations que j'ai avec différentes femmes, je me rends compte que parfois ce n'est pas une question de régime alimentaire ou de modèle d'entraînement mais de leur état d'esprit.
Beaucoup de femmes se disent qu'elles sont assez bonnes une fois qu'elles ont pris du poids et croient que leurs insécurités disparaîtront une fois qu'elles auront pris du poids. Ce qui amène souvent ces femmes à traverser leur voyage de manière obsessionnelle avec beaucoup de haine et d'insécurité. Mais que se passe-t-il si vous y arrivez plus tard et pensez la même chose à votre sujet ? Ou en premier lieu, lorsque votre plan ne réussit pas du tout ? Allez-vous vous déprimer toute votre vie ? Prendre du poids est un chemin cahoteux entre tomber et se relever et comme c'est beau si vous pouvez suivre ce processus avec amour et gentillesse. Est-ce beau si vous vous trouvez déjà belle telle que vous êtes ? Personne ne peut choisir son apparence et nous ne faisons que rendre la tâche plus difficile pour nous-mêmes.
Cela peut aussi venir de l'amour et c'est ce que je souhaite enseigner aux femmes avec la nouvelle section de ma plateforme : gfwmacademy. C'est la communauté grandissante de Get Fat avec moi, où j'enseigne aux femmes la croissance mentale. La croissance physique et mentale vont de pair, et c'est la formule en laquelle je crois !.
Que peuvent faire les personnes extérieures pour aider les personnes souffrant d’insuffisance pondérale ?
C'est un commentaire qui vient la plupart du temps par amour et inquiétude, mais pour quelqu'un qui mange déjà 6 fois par jour ou pour quelqu'un qui fait déjà de son mieux, c'est un commentaire blessant. Cette personne sait déjà que plus de nourriture l'aiderait, mais en réalité, c'est plus difficile que cela. Avec un commentaire comme celui-là, vous êtes constamment confronté à votre problème d'insuffisance pondérale. Il serait donc plus utile d’en savoir plus sur le sujet et sur ce que vous pourriez réellement faire. La manière d'aider diffère bien sûr selon les personnes, mais c'est agréable de se sentir compris.
Avez-vous un message pour nos lecteurs ?
Soyez gentils les uns envers les autres et aidez également les autres en cas de besoin. Je crois que nous pourrions créer un monde beau de cette façon.
