SCOPRI DI PIÙ: KARIMA DA GET FAT WITH ME
Abbiamo avuto la possibilità di intervistare Karima, fondatrice della piattaforma Get Fat with me . Uno spazio per le donne che lottano contro il sottopeso. Scopri di seguito cosa aveva da dire.
Karima, gestisci una piattaforma davvero straordinaria per la maggior parte dei nostri lettori. Raccontaci cosa fai. Gestisco una piattaforma in cui mi concentro sulle donne sottopeso. Li aiuto ad aumentare di peso in modo sano. Lo facciamo attraverso programmi alimentari e di allenamento personalizzati, coaching e mentalmente attraverso corsi.
Come hai iniziato con questo?
Alcuni anni fa stavo anche lottando contro il sottopeso, quindi ho cercato come risolvere questo problema. Sono giunto molto rapidamente alla conclusione che c'erano pochissime informazioni su questo argomento. Inoltre non ho mai sentito molte persone parlare di questo, il che mi ha dato la sensazione di essere l'unico ad affrontarlo. Fortunatamente ho potuto aiutarmi e sono riuscito a guadagnare 10 chili in 2 mesi.
Dopo la mia esperienza ho letto una volta su Facebook che qualcuno stava cercando di aumentare di peso, ed è stato allora che ho offerto il mio aiuto. Il risultato è stato un grande successo! Era chiaro che c'erano molte persone che avevano bisogno di aiuto con questo problema. Ho aiutato 100 donne volontariamente tramite Whatsapp nel corso di 3 anni. Quando questo è diventato troppo, ho creato una community su Facebook con più di 10.000 donne, con l'idea di aiutare gli altri in modo più efficiente. È diventato un luogo che mi mancava durante il mio viaggio. Un luogo in cui le donne possano condividere consigli, progressi, domande e ostacoli.
Potrei capire l'incomprensione delle persone riguardo al sottopeso, in un mondo in cui si guadagnano milioni con diete e perdita di peso. Potresti spiegare la gravità del sottopeso a persone che non ne hanno mai sentito parlare prima?
Sei considerato sottopeso se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18,5. Sei più leggero di quello che dovresti essere. Potrebbero esserci diverse ragioni per questo. Ad esempio poco o nessun appetito, stress, problemi mentali come la depressione, effetti collaterali dei farmaci, problemi di salute come problemi all'intestino, ecc. Ci sono persone che possono mangiare quello che vogliono e tuttavia avranno difficoltà ad aumentare di peso. La cosa fastidiosa è che essere sottopeso, proprio come essere sovrappeso, ha un effetto sulla salute.
Cosa pensi che dovrebbe cambiare nel modo in cui le informazioni vengono condivise sul tema del sottopeso?
Prima di iniziare a condividere le informazioni, è necessario che ci sia consapevolezza su questo problema sanitario. Allora professionisti, ricercatori e persone nella nostra società inizieranno a notare l’urgenza del cambiamento. Queste informazioni devono esserci già fornite fin dalla giovane età. Da bambini veniamo spesso controllati dai medici se non siamo in sovrappeso, ma che ne dici di essere sottopeso? Sarebbe sensato se i genitori iniziassero a ricevere maggiori informazioni sul sottopeso e su cosa potrebbero fare per prevenirlo. Ciò vale anche per le informazioni fornite ai ragazzi a scuola. Di tanto in tanto si consiglia di "continuare a muoversi", perché si presume che altrimenti diventeremo tutti sovrappeso, ma non è così. Sarebbe anche utile se ci fossero più ricerche sul sottopeso. Questo potrebbe essere fatto da scienziati o università. Questa ricerca accumulata garantirebbe la condivisione di una maggiore conoscenza, numeri e informazioni. Sarebbe fantastico per gli studenti che sono interessati ad aiutare le persone con questo problema in seguito. Al momento ciò non sta ancora accadendo abbastanza bene, rendendo le cose difficili per le persone che hanno bisogno di questo aiuto.
Qual è il tuo obiettivo finale per Get Fat With Me?
Non ho un obiettivo finale. Sono continuamente impegnato a pensare al passo successivo e penso che sarà sempre così. Il mio sogno è diventare internazionale con la mia piattaforma, ottenendo il massimo impatto possibile. Ho capito che essere sottopeso non è solo un problema alimentare ma anche un problema mentale in cui la mentalità e l'amore per se stessi giocano un ruolo importante.
Cosa insegni ai membri della tua comunità?
Che la crescita fisica e la crescita mentale non devono essere separate. La mentalità gioca un ruolo importante in tutti gli aspetti della nostra vita e anche nel processo di aumento di peso. Disciplina, sfide e battute d’arresto fanno tutti parte di questo processo. Facendoti sfidare il modo in cui pensi. Durante le conversazioni che ho con diverse donne, mi rendo conto che a volte non è importante la loro dieta o il loro modello di allenamento, ma la loro mentalità.
Molte donne dicono a se stesse di essere abbastanza brave una volta ingrassate e credono che le loro insicurezze scompariranno una volta che lo faranno. Il che molte volte fa sì che queste donne intraprendano il loro viaggio in modo ossessivo con molto odio e insicurezza. E se poi fossi lì più tardi e pensassi la stessa cosa di te stesso? O in primo luogo, quando il tuo piano non riesce affatto? Hai intenzione di abbatterti per tutta la vita? Aumentare di peso è una strada accidentata che porta a cadere e rialzarsi e quanto è bello se riesci ad affrontare questo processo con amore e gentilezza. Quanto è bello se ti ritrovi già bella così come sei? Nessuno può scegliere il proprio aspetto e noi stiamo solo rendendo le cose più difficili per noi stessi.
Può nascere anche dall'amore ed è quello che voglio insegnare alle donne con la nuova sezione della mia piattaforma: gfwmacademy. Questa è la comunità in crescita di Get Fat with me, dove insegno alle donne la crescita mentale. La crescita fisica e mentale vanno di pari passo, e questa è la formula in cui credo!.
Cosa possono fare gli esterni per aiutare le persone che lottano contro il sottopeso?
È un commento che la maggior parte delle volte nasce dall'amore e dalla preoccupazione, ma per qualcuno che già mangia 6 volte al giorno o qualcuno che sta già facendo del suo meglio, è un commento offensivo. Questa persona sa già che più cibo la aiuterebbe, ma in realtà è più difficile di così. Con un commento del genere ti trovi costantemente di fronte al problema del sottopeso. Pertanto sarebbe più utile saperne di più sulla questione e su cosa potresti effettivamente aiutare. Naturalmente il modo di aiutare varia da persona a persona, ma è bello sentirsi compresi.
Hai un messaggio per i nostri lettori?
Siate gentili gli uni con gli altri e aiutate anche gli altri quando necessario. Credo che potremmo creare un mondo meraviglioso in questo modo.
